Näiden tarpeiden tyydyttyminen tai sen ennakointi ruokkii sisäistä motivaatiota. Täydellisimmillään sisäisesti motivoiva tekeminen on siis sellaista, jossa pääsemme toteuttamaan itseämme, oppimaan ja kehittämään kykyjämme ja lisäksi vieläpä luomaan ja vahvistamaan yhteyttä toisiin ihmisiin. Autonomia ei tarkoita pelkästään itsenäisesti toimimista toisten toiveista riippumatta, vaan ennen kaikkea tunnetta, että vapaasta tahdostaan sitoutuu toimintaan – vaikka se joskus tarkoittaisikin toisten ohjeiden ja toiveiden noudattamista. Erityisesti oppimistilanteiden yhteydessä voidaan puhua tavoiteorientaatioista. Tämä näkökulma keskittyy siihen, millaisia tavoitteita, tuloksia ja toiminnan seurauksia suosimme oppimis- ja suoritustilanteissa. Motivoidummeko oppimisesta itsestään, muiden silmissä pärjäämisestä, menestyksestä ja vallasta vaiko kenties siitä, että näin toimimalla onnistumme välttämään ikäviä seurauksia? Millaisia tavoitteita motivaatioon liittyy – oli kyse sitten sisäisestä tai ulkoisesta motivaatiosta?
Mist motivaatiota opiskeluun
Intohimoisella ja peräänantamattomalla opiskeluasenteella sinua ei pitele mikään.
Kaikki tietävät sen tunteen, kun motivaatio on täysin nollassa, eikä millään jaksaisi nousta ylös sängystä. Ei millään jaksaisi lukea kokeisiin, vaikka koe lähestyy. Älä panikoi. Mitä enemmän panikoit, sitä vaikeampaa aloittamisesta tulee. Jos löydät itsesi edellä mainitun kaltaisesta tilanteesta, olet oikeassa paikassa. Alla on esitettynä 7 tehokasta vinkkiä sekä 6 bonusvinkkiä, siitä kuinka löydät motivaatiosi uudelleen. Aloitetaan! 1. Nuku tarpeeksi Kaikki tietävät, että uni on ensiarvoisen tärkeää. Jos et nuku yöllä tarpeeksi, heräät aamulla (tai vasta iltapäivällä) väsyneenä ja kiukkuisena ilman motivaatiota. Sen sijaan hyvin nukutun yön jälkeen heräät virkeänä ja valmiina uuteen päivään. Bonus: älä torkuta! Ei vain sen takia, että joudut joka tapauksessa heräämään jonkin ajan kuluttua, mutta ajattele sitä näin: sängystä nouseminen on päivän ensimmäinen tehtävä. Torkuttaminen tarkoittaa, että epäonnistuit siinä. Jos epäonnistut päivän ensimmäisessä haasteessa, miten loppupäiväkään voi mennä hyvin?
Kun tylsistyminen uhkaa, haasta itsesi. Aseta jokaiselle työ- tai opiskelupäivällesi jokin tavoite. Työpäivät saattavat täyttyä toisten toiveisiin reagoimisesta, jolloin tärkeät mutta vähemmän kiireelliset tehtävät lykkääntyvät koko ajan myöhemmäksi. Opiskelija puolestaan voi päiväkohtaisia tavoitteita asettamalla välttyä vaikkapa viime hetken tenttiahdistukselta. Tunne päivärytmisi. Mihin aikaan päivästä olet virkeimmilläsi ja skarpeimmillasi? Tee haastavimmat ja eniten keskittymistä vaativat tehtävät silloin! Älä unohda palautumista ja taukoja! Yksi voimakkaan sisäisen motivaation haasteista on se, että työstään kovasti innostunut saattaa väheksyä rentoutumisen ja latautumisen tärkeyttä, vaikka keho ja mieli tarvitsisivatkin sitä. Vaali ihmissuhteita työpaikalla, jotta sinne on mukava mennä niinäkin päivinä, kun edessä on vaikkapa pakollinen, pitkäveteinen palaveri tai kuivia paperihommia. Kun olet hyvissä väleissä työkavereidesi ja esimiehesi kanssa, myös avun ja palautteen pyytäminen tarvittaessa helpottuvat.
Näiden keskeisten syiden ulottuvuuksia kuvattiin attribuutioteorian avulla. Syyt näyttäytyvät teorian valossa hyvin erilaisina. Esimerkiksi kun tarkastellaan kahta suurinta syytä, opiskelijan henkinen jaksaminen sekä opetuksen ja ohjauksen heikkoudet, voi opiskelija itse vaikuttaa ensiksi mainittuun enemmän kuin jälkimmäiseen. Syiden erilaisten ulottuvuuksien vuoksi on nähtävä, että opiskelijan on vaikea yksin ratkaista opiskelumotivaationsa heikentymistä. On myös hyvä tiedostaa, että oli opiskelijan ilmoittama attribuutio mikä tahansa, on se hänelle hyvin todellinen ja sillä on joka tapauksessa vaikutusta hänen toimintaansa ja valintoihinsa. Tämän vuoksi ongelman selvittelyssä tulee aina lähteä liikkeelle siitä, mikä on opiskelijan attribuutio. Jos motivaatio opinnoissa heikentyy, saattaa sillä olla joskus hyviäkin seurauksia. Mitä sitten on tehtävissä, jos opiskelumotivaatio heikentyy? Kaikille opiskelijoille on tärkeää oppia opiskelumotivaatiota ylläpitäviä taitoja, kuten itselle sopivan opiskelutavan ja -tahdin opetteleminen ja sopeutuminen tietynlaiseen keskeneräisyyteen opintojen ollessa kesken.
- Celtic sea salt mistä
- Sää haapavesi 10 vrk
- Sointubar.com | Musiikkiravintolat – Suomi syö ja viihtyy
- Mist motivaatiota opiskeluun
- Miten motivoida opiskeluun
- Minä olen messut 2019 liput
- Espoon asunnot oy
On hyvä opetella arjensietokykyä: opiskelu on joskus vähän tylsempää, kaikkien oppinaineiden täydellinen masterointi on todella vaikeaa ja aina tulokset eivät näy heti. Motivaation kehittämistä, oman mielenkiinnon ylläpitoa ja itsensä sparraamista on mahdollista oppia. Omien vahvuuksien ja kehityskohteiden tunnistamisesta on jo paljon apua, sillä voit ottaa nämä seikat huomioon esimerkiksi aikataulusuunnitellussa: haastavimman oppiaineen läksyjä ei kannata jättää viimeiseksi eikä läksyjen tekemisestä kannata luistaa, jottei kokeiden alla tulisi paniikki. Suunnitelmissa pysymisestä ja välitavoitteiden saavuttamisesta kannattaa palkita itseään ja myönteisistä opiskelukokemuksista kannattaa nauttia. Älä kuitenkaan ala käyttää vapaa-aikaa palkintona suoriutumisesta opiskelussa, vaan muista, että vapaa-aika on oppimiselle välttämätöntä. Itsensä uhkailu ja kiristys ei ole motivointia tai rakentavaa toimintaa. Positiivinen itsesuggestio on opiskelijalle tärkeää. Positiivisella itsesuggestiolla tarkoitetaan sitä, että puhuttelee itseään nätisti ja positiivisen kautta, sillä se vaikuttaa tunteisiin, mikä taas vaikuttaa toimintaan.
Norssin yläastelaisilta löytyi toki myös konkreettisempia neuvoja. –Uudet työskentelytavarat, kuten vihkot ja kynät motivoivat, Meeri Särki kertoo. –Ja muistiinpanojen koristelu, Hilda Ruoste täydentää. Kahdeksasluokkalaisten Aamulehdelle pitämistä päiväkirjoista käy ilmi, että lähes kaikkien kotona ollaan kiinnostuttu nuorten koulunkäynnistä. Monessa osoitteessa kotijoukot auttavat läksyissä ja kokeisiin valmistautumisessa tai ainakin kyselevät, miten koulussa menee. Moni vanhempi tasapainoilee sen kanssa, onko oma kiinnostus nuoren opiskelua kohtaan kannustamista vai liiallista painostamista. Pajamäki muistuttaa, että kotona on tärkeää olla myönteinen vire opiskelua kohtaan. Sen lisäksi, että koulunkäyntiä seurataan, nuori tarvitsee opiskeluvälineet ja -tilat. Koulumenestys ei kuitenkaan saa olla ainoa asia nuoren elämässä, josta vanhemmat ovat kiinnostuneita. –Positiivinen palaute vanhemmilta on ylipäätään tärkeää. Esimerkiksi ne nuoret, jotka hoitavat huolellisesti kaverisuhteitaan, hoitavat samalla yhtä kehitystehtäväänsä aivan äärimmäisen hyvin.
Voit lukea postaukseni kyseisestä aiheesta täältä. Bonus: laita kaikki tarvittavat välineet valmiiksi esille. Tämä muistuttaa sinua tehtävän aloittamisesta ja tekee siitä helpompaa. It is easier to resist at the beginning than at the end. -Leonardo da Vinci Yhteenveto Jokainen kärsii joskus motivaation puutteesta, ja se on okei. Älä oleta, että olisit sataprosenttisen motivoitunut opiskelemaan joka ikinen päivä. T ärkeämpää on, ettei jokainen päivä mene sängyn pohjalla maatessa. Tärkeää on myös, että tunnistat tilanteesi ja koetat korjata sen. Sen takia kirjoitin tämän artikkelin. Nyt haluan, että kirjoitat ne kolme asiaa tuonne kommentteihin, jotka haluat huomenna saavuttaa, ellet ole sitä jo tehnyt. Myös minä kirjoitan omani sinne. P. S. Jos pidät inspiroivista sitaateista (kuka ei pidä? ), seuraa minua Instagramissa! Postaan joka arkiaamu motivoivan sitaatin, joka siivittää sinut uuteen päivään. P. P. Jos artikkelista oli sinulle hyötyä, auta muita ja jaa se kavereillesi! Kiitos!
Positiivisen asenteen merkitys niin opintomenestystä kuin mitä tahansa asiaa kohtaan on valtava. Ihmisen sanotaan oppivan sitä enemmän, mitä tarpeellisemmaksi opiskeltavan asian kokee ja mitä myönteisemmin oppimiseen asennoituu. Motivaatio voidaan nähdä voimana, joka saa sinut tekemään asioita. Asenteesi puolestaan ratkaisee, kuinka hyvin hommasi hoidat. Uskomuksilla on suuri merkitys omaan opiskeluasenteeseen, ja ne voivat joko voimaannuttaa tai lamaannuttaa. Valitettavan monilla on pinttynyt käsitys omista kyvyistään – siitä, mitä he osaavat tai eivät osaa. Suvussa kulkeneet fraasit kuten "Ei meistä kukaan ole koskaan osannut matematiikkaa" tai "Emme ole lukutyyppejä" ovat omaa opiskeluasennetta rajoittavia, paikkaansa pitämättömiä väitteitä. Todellisuudessa meistä jokaisella on lähes ääretön kyky oppia ja mahdollisuus mitä uskomattomampiin suorituksiin, jos vain niin haluamme. Muiden lannistavien uskomusten ei tarvitse määrittää kykyäsi oppia. Juuri Sinulta löytyy valtavaa potentiaalia oppia, saavuttaa ja olla mistä ikinä unelmoit.