Saaliseläimet nukkuvat öisin, kun jotkut petoeläimet ovat liikkeellä. Saaliseläimiä on näin vaikeampi huomata, kuin jos ne olisivat liikkeellä samaan aikaan saalistajien kanssa. Teorian kriitikot kuitenkin ihmettelevät, miksi muka olisi turvallisempaa olla tiedottomassa tilassa vaaran edessä kuin hälytystilassa ja valmiina pakenemaan. Säästämme energiaa Kun ruokaa ei ole saatavilla, on säästettävä energiaa. Jotkut uskovat, että uni perustuu ainakin osittain tähän ajatukseen, sillä unen aikana kalorinkulutus vähentyy. Samankaltainen, mutta hieman monimutkaisempi teoria pohjaa siihen, että uni hidastaa aivotoimintaa säästääkseen energiaa. Korjaamme ja huollamme Korjausteoria pohjaa ajatukseen, että uni korjaa vahinkoja, joita kehomme on kokenut päivän aikana. Harvardin lääketieteellisen yliopiston mukaan on olemassa todisteita siitä, että kehon tietyt korjaustoimet tapahtuvat suurimmaksi osaksi tai jopa kokonaan unen aikana. Tällaisia korjaustoimia ovat muun muassa lihasten kasvu, kudosvaurioiden parantuminen, proteiinisynteesi sekä kasvuhormonin vapautuminen.
Vaikka unen perimmäistä syytä ei tiedetä, on siitä esitetty teorioita. Teorioista ilmeisin on aivojen tarve levätä ja säästää energiaa. Unen keskeisin tehtävä on luultavasti aivojemme pitäminen toimintakykyisinä. Se, miten tämä tarkalleen tapahtuu, on kuitenkin vielä avointa. Unen aikana aivomme eivät pysähdy, vaan suorittavat erilaisia ylläpitotoimia. Näitä oletetaan olevan ainakin kaksi. Niistä ensimmäinen on muistimme vaatimien synaptisten yhteyksien hoitaminen, toinen aivojen puhdistaminen niihin päivän aikana kertyneistä kuona-aineista. Kumpaakaan ei tunneta vielä tarkkaan. Synaptisten yhteyksien hoidosta on kaksi teoriaa. Molempien keskiössä ovat valvetilan aikana syntyvät synaptiset yhteydet, eri asioita yhdistävät assosiaatiot, joihin muistimme toiminta perustuu. Synaptisen homeostaasin teorian mukaan uni auttaa siivoamaan pois vähemmän tärkeitä yhteyksiä, jotta aivojemme sisäiset yhteydet pysyvät hallittavina. Tässä prosessissa vain vahvat synapsit jäävät jäljelle ja jättävät pysyviä muistijälkiä.
Vietämme kolmasosan vuorokaudesta nukkuen – tai ainakin se olisi toivottavaa. Nukkuminen on pakollista, koska ilman unta emme jaksa toimia päivästä toiseen. Pystymme kuitenkin säätelemään olosuhteita, joissa nukumme. Uni on mysteeri, joka jaksaa yhä uudelleen kiehtoa tutkijoita. Hiirillä hiljattain teetetty tutkimus antaa osviittaa siitä, että aivot hankkiutuvat unessa eroon päivän aikana kertyvästä "jätteestä" ja valmistautuvat täten seuraavaan päivään. Unen on myös osoitettu olevan tehokas stressin lievittäjä. Huffington Post listasi muita syitä, jotka saattavat selittää nukkumistamme. Maksimoimme hyödyn Kalifornian yliopiston unitutkija Jerome Siegel sanoo, että kaikilla lajeilla on tietty aika sekä aktiivisuudelle että passiivisuudelle. Lajit käyttävät jopa tiedostamattaan tämän ajan maksimoiden hyödyn. Tämä tarkoittaa unen kannalta sitä, että lajit nukkuvat silloin, kun saalistusmahdollisuudet ovat huonot ja keräävät samalla voimaa seuraavia ponnistuksia varten. Minimoimme riskit Yksi ensimmäisistä uniteorioista perustuu ajatukseen, että uni suojaa eläimiä saalistajilta.
Miksi sinun mielestäsi äiti ja minä nukumme samassa sängyssä? Why do you think your mother and i sleep in the same bed? Jäämme tähän. syömme ja nukumme. We stay here, we eat and sleep. Mikä saa sinut luulemaan, että me nukumme hyvin? Why makes you think we sleep well? Ei, itseasiassa me nukumme alasti. No, actually, we sleep naked. Tyttö ja minä nukumme täällä. Me and the little girl sleep here. Me väsähdämme ennen aamua ja nukumme. We wind down before dawn and sleep. Täällä asumme, hengitämme ja nukumme sanan mukaan. Up here, we live, breathe and sleep the word, submit ourselves to it. Me syömme, nukumme ja kusemme linjalla. We eat, sleep and piss on the line! Haluatko aloittaa sodan, kun me muut nukumme, restac? You want to start a war, while the rest of us sleep, Restac? Tulokset: 107, Aika: 0. 0528
2020 | Lisätiedot 2 kpl kissoja. Mustalta kissalta puuttuu pieni pala korvasta. Yht hinta 20e 01. 2020 | Myydään hyvään kotiin 1-vuotias kilpikonna väritteinen tyttökissa. Kaikkiruokainen, sisäsiisti. Ihmisläheinen ja ulkokissaksi, ulkoilu vain valvotusti valjaissa. 28. 2020 | Helsinki Lisätiedot Myydään uudenveroiset kuljetuslaatikko kaksi raapimalelua ja ruoka torni 25. 2020 | kissan tai koiran nukku koppi, kaytetty mutta hyvassa kunnossa, vain nouto, laitta textiviesti 0453531580 27. 12. 2017 | Espoo Hoitotyötä sekä luovan alan työtä tekevä nainen etsii uutta kotia rauhallisesta taloyhtiöstä kahden kiltin ja siistin kissan kanssa. Etsinnässä siisti 2H+K Siilinjärveltä 3 km säteellä keskustasta. Rivitalo- tai kerrostaloasunto kävisi. Vuokraa ajattelin maksimissaan 650/kk. Yhteydenotot toivoisin puhelimitse. Jos en pysty vastaamaan, soitan takaisin. Kiitos. 050-5759741 14. 2018 | Nukku Korkeus 85Liikkuva! Uusi! ihana näkoinen Käsityö! 15. 01. 2018 | Lappeenranta myydeään-uutta vastaava kiiitävännukkainen harmaa matto170x320cmhinta-140e /tarjous Jyväskylä Hyväkuntoinen.
Lisätiedot Lisätiedot Lisätiedot Tekijä Matthew Walker Teoksen nimi Miksi nukumme: unen voima Kustantaja Tammi Painovuosi 2019 Painos 1 Sidonta Sidottu kansipaperein Sivumäärä 400 Alkuteos Why we sleep Kieli suomi Muut tekijät Eskelinen, Heikki ISBN 9789520404789 Kuntoluokitus (K1-K5) K5 (uusi) Korkeus (mm) 230 Paksuus (mm) 33 Syvyys (mm) 160 Paino (g) 612. 0000 Veroluokka Alv 10% Postikulu Suomessa 7, 5 € (tilattaessa vain tämä yksittäinen tuote - koko tilauksen postikulu on aina maksimissaan 7, 5 € tuotemäärästä riippumatta) Asiasanat uni (lepotila); unet; REM-uni; univaje
Kuvitus sopii joulunajan iltasaduksi. 3 kuvassa otos kirjan sisältä. 17. 2017 | Mynämäki Nuku, nuku lapseni Kehtolauluja ja hyräilyhetkiä - Sari Kaasinen. Mukana CD. CD ja kirja hyvässä kunnossa. ISBN 978-951-607-769-0 09. 2018 | Tampere Kehrää, nukkuu, liikuttaa päätä eli peruskissa:) Hyväkuntoinen. Toimii paristoilla. Hinta 10euroa. Nouto tai posti, kulut ostajalle. 30. 2017 | Vantaa Teos on toteutettu käyttämällä erivärisiä musteita vedellä laimennettuna. Työvälineinä ovat toimineet pensselit ja nestemäinen tussi. Teoksen aiheena on ihmisen ja eläimen samankaltaisuus, joka kuvassa korostuu siinä että kummatkin ovat loukkaantuneet ja kummatkin nukkuu. 23. 2018 | leikattu narttu kissa etsii uutta kotia oulussa. ollut aina sisäkissana ja sellaiseen kotiin myös myydään jossa saa olla sisällä. käy hiekkalaatikolla ja rakastaa rapsutuksia. tarvikkeita ei ole antaa mukaan. kissa nukkuu mielellään makkarissa jossa saa olla lähellä omistajia. ei ole tottunut lapsiin, koirat ok. sähköpostilla saa kuvan ym tietoja 04.
Miksi nukumme is rated 5. 0 out of 5 by 3. Rated 5 out of 5 by from Lähestyttävä ja vaikuttava Kirja kertoo lähestyttävällä ja ymmärrettävällä tavalla unen merkityksestä ja tärkeydestä. Kirjaa on helppo lukea myös sieltä täältä. Eli ei tarvitse ahmia järjestyksessä sivu sivulta. Lukeminen kannustanut nukkumaan enemmän. Date published: 2020-05-19 Kasakka from Nyt nukun paremmin Olipa avartava kirjoitus Date published: 2020-07-06 R1k3 from Hyvä kirja! Ostin kirjan lukemiseen, siksi aikaa kun tilaamani kirjat tulevat postissa. Kirja oli erittäin mielenkiintoinen, aika riensi mukavasti tätä lukiessa! Date published: 2020-06-20 Maksa erissä alk. 5, 00 €/kk Toimitustavat Nouto myymälästä alk. 3, 95 € Nouto pakettiautomaatista Toimitus kotiin alk. 4, 95 € Tuotekoodi: 9789520404789 Tuotteen muut saatavilla olevat formaatit Tarkista saatavuus myymälästä Compare Tuotekuvaus Kansainvälinen bestseller Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.
greatwalksofnorthamerica.com, 2024 | Sitemap