Takki on tuulenpitävä ja kosteuttasiirtävä. Takin tyyli on yksinkertainen, eikä siinä ole painoa lisääviä yksityiskohtia. Takki kuivuu nopeasti, ja kevyen painonsa ansiosta se on käytännöllinen pakata mukaan ulkoiluun. Borhaug tuulitakki naiset Borhaug naisten tuulitakki on kevyt ja tuulenpitävä erityisesti ulkoiluun ja treeniin kehitetty takki. Takki on valmistettu pehmeästä polyesteristä koostuvasta materiaalista, se on miellyttävä päällä, ja siinä on hyvä liikkuvuus. Erdal takki naiset 54 € 99 € Erdal takki on kevyt ja lämmin takki, jossa on hyvä ilmanvaihto. Edessä ja takana on lämmin ja tuulenpitävä kevyt toppaus, ja kyljet ja hihat on valmistettu kevyestä ja ilmavasta materiaalista, minkä vuoksi takki on mukava päällä ja sopii aktiviteettiin. Takki on monipuolinen, ja se sopii hyvin ulkoiluun, treeniin ja vapaa-aikaan. Holdalen lightweight-takki naiset 109 € 219 € Holdalen takki on kevyt ja toiminnallinen ulkoilutakki. Holdalen takki on tuulen- ja vedenpitävä, ja se on erityisesti kehitetty aktiiviseen ulkoiluun.
Kihti on virtsahapon kertymisestä aiheutuva sairaus, joka paikantuu usein isovarpaaseen reumaattisena kipuna. Kihtiä sairastaa ilmeisesti yli 30 000 suomalaista, ja taudin ilmaantuvuus lisääntyy liikapainon yleistymisen ja vanhenemisen myötä. Kaikki eivät saa kihdin oireita vaikka heillä on korkea veren uraatti- eli virtsahappopitoisuus. Kihti voi tulla muihinkin niveliin kuten polviin ja nilkkoihin, eikä siihen aina liity normaalia selvästi korkeampia uraattiarvoja. Uunituoreen meta-analyysin mukaan kihdin riskiä suurentaa alkoholin, erityisesti väkevien alkoholijuomien ja oluen käyttö, runsas sokerin käyttö ja fruktoosin saanti sekä meren elävät ja liha. Meta-analyysin mukaan maitotaloustuotteiden ja kahvin runsas käyttö suojaavat kihdiltä kuten myös folaatin suuri saanti. Suojaavat tekijät saattavat myös helpottaa jo kihtiin sairastuneen oireita. Meta-analyysi perustuu 53 erillisen tutkimuksen aineistoon. Aiemmin on saatu viitteitä myös kirsikan kihtiä suojaavasta vaikutuksesta. Yllättävää kihtiin liittyen on, että virtsahappo eli uraatti on myös kehon tärkeä antioksidantti ( Waring et al 2002).
– Jo kuukauden runsas alkoholinkäyttö eli loma-aikana juominen saattaa kuitenkin aiheuttaa akuutin maksatulehduksen. Alkoholi vaikuttaa etenkin maksaan ja haimaan, mutta myös koko elimistöön haitallisesti. – Alkoholi on myrkkyä elimistön joka solulle. "Tipattoman lomanltapaluukuun aikana koko keho ehtii toipua. " Jotta solut saisivat palautua lomatissuttelusta, Alholla on selvä nyrkkisääntö: – Jos tammikuussa on tipaton tammikuu, lomien jälkeen voisi pitää tipattoman lomaltapaluukuun. Silloin koko keho ehtii toipua, Alho sanoo. – Tietenkin parasta olisi, jos juomista ei aloittaisi kuukauden jälkeen enää ollenkaan, mutta se taitaa olla utopistista. Tilaa Me Naisten uutiskirje, saat parhaat juttumme sähköpostiisi joka arkipäivä.
Lasi, pari viiniä terassilla. Sitten seuraavalle. Ja taas pari. Kotisohvalla ehkä pullonjämät ja vielä yksi olut. Huomenna sama uusiksi, onhan loma! Korkean riskikäytön raja ylittyi loma-aikana monella helposti: terveille työikäisille naisille runsasta alkoholinkäyttöä on yli 16 olutta viikossa, miehillä koppa kaljaa eli 24 pulloa. Viinillä mitatessa terve työikäinen nainen käyttää alkoholia runsaasti juodessaan kaksi pulloa viiniä viikossa, mies 3-4 pulloa. Jo kahden viinilasillisen nauttiminen joka ilta ylittää rajan. Parissa viinipullossa on noin 12 alkoholiannosta, joten naisilla jo kahden viinilasillisen nauttiminen joka ilta ylittää rajan. Ja sitähän se tissuttelu on: tasaista nautiskelua silloin tällöin vähän grillatessa, vähän kotipihalla, vähän terassilla. Harva edes huomaa, miten helposti raja ylittyy, vaikkei joisikaan päivittäin. – Totta, tuo määrä ei se kuulosta loma-aikana välttämättä niin pahalta, vaikka töissä käydessä kuulostaakin, päihdelääketieteen professori, yksikön johtaja Hannu Alho Helsingin yliopistosta sanoo.
greatwalksofnorthamerica.com, 2024 | Sitemap