Havut, s kimmia, atsalea ja lamosalal viihtyvät viileässä, jossa multakaan ei kuivu nopeasti. Jotkut puutarhaan istutetut havut ovat talvehtineetkin. Tulilatva ei taida kuolla mihinkään, jos se pidetään lämpimässä paikassa eikä kastella ylettömästi. Pidä jouluruusu viileässä paikassa ja multa kosteahkona. Jos puutarhassa maa on sulaa, sen voi vielä istuttaa ja peitellä havuilla. Mukavaa keväänodotusta, terveisin puutarhatoimittaja Paula
Koska juuristo sai kestää kylmyyttä, kasvi voi olla mennyttä. Huono merkki, että maitiaisnestettä ei leikattuihin pintoihin noussut. Viime vuoden joulutähdistä leikkaamalla viherkasveiksi kasvatetut joulutähdet ovat pirteitä edelleen. Jos joulutähdestä on jäljellä enää punainen ruusuke, leikkaa versot lyhyiksi ja odota uusien versojen puhkeamista. Joulutulppaanit ovat jo mennyttä, mutta sitä hauskempi nyt onkin hankkia kotiin kevään myötä yhä värikkäämpiä leikkotulppaaneja. Hoida joulukukkia pyhien jälkeen Pidä joulutähdet edelleen valoisassa, lämpimässä ja vedottomassa paikassa. Jos kasvin lehdet putoavat, leikkaa versot lyhyiksi ja aloita viherkasvin kasvatus. Jos hyasinteista nousee sivuhaaroja, leikkaa pois kuihtuneet kukat ja nauti uusista. Kerää kukkineet sipulit kasaan odottelemaan kevätistutusta. Amaryllistä eli ritarinkukkaa ei kannata heittää pois. Odottele rauhassa, että lehdet nousevat sipulista. Joskus nousee uusia nuppujakin. Myös jatkokasvatus seuraavaksi jouluksi on mahdollista.
Proteiinipitoinen aamupala vähentää syömishimoja ja iltasyömisen määrää sekä pitää kylläisenä pitkään, minkä ansiosta lounaalla ei tule sorruttua epäterveelliseen ylensyöntiin. Vatsaa ärsyttävät ruuat Myös yksilöllinen ruokien sopivuus voi vaikuttaa energiatasoon. Etenkin pitkäaikaisesti uupuneet ja huonosta energiatasosta kärsivät ovat huomanneet, että yliherkkyysruokien syöminen voi vaikuttaa energiatasoon todella radikaalisti. Toisaalta monen on vaikea tunnistaa itselleen sopimattomat ruoka-aineet, sillä oireet saattavat tulla esiin vasta seuraavana päivänä. Ehkä yleisimmät vatsaa ärsyttävät ruuat ovat gluteiiniviljat ja lehmänmaitotuotteet. Ratkaisu on opetella tunnistamaan itselleen huonosti sopivat ruoka-aineet ja vähentää vatsaa ärsyttävien ruokien määrää. Muista syödä 4-6 ateriaa päivässä. Proteiinia tulee syödä joka aterialla ja hiilihydraatteja oman tarpeen mukaan. Älä myöskään unohda hyviä rasvanlähteitä aterioistasi. Vältä sokeripitoisia ruokia ja lisää kasvisten ja hedelmien määrää.
Valitse koko/muoto Suuri • 5472 • 3648 pikseliä 18, 2 × 12, 2 in • 300 DPI • JPEG Valitse koko/muoto Hanki tämä kuva ILMAISEKSI Lataa tämä kuva nyt ilmaisen kokeilun aikana. Lisäksi pääset käyttämään yli 316 miljoonan kuvan kirjastoa.
Joillakin kasveilla on tähtihetkensä, mutta ei eläviä kasveja raatsi poiskaan heittää. Joulukukat säilyvät hyvässä hoidossa vähintään alkuvuoteen. Joulun jälkeisellä viikolla arki tempasi elämästä topakan otteen, ja kohti kevättä mennään ja lujaa! Kaunis joulukuusi kannettiin lasiterassille siivouksen tieltä, mutta lauhan ajan se saa olla siellä. Uutenavuotena siihen laitetaan lamput, sen jälkeen oksat leikataan talvehtivien kasvien suojaksi. Vaikka kevät on mielessä, joulukukista monet ovat vielä niin hyvässä kunnossa, että ei niitä voi poiskaan heittää. Jouluhyasinttien kukat ovat jo kuihtumassa, mutta lasiterassilla ne säilyvät väriläiskänä vielä pitkään. Kukkineista hyasinteista ponnistaa jälkinuppuja. Kauneimpia ne ovat, kun leikkaa kuihtuneet kukat pois vierestä. Kun kaikki kukat ovat kuihtuneet, otan sipulit pois ruukuistaan ja kerään ne astiaan. Seuraksi tulevat myöhemmin ruukuissa myytävät tetenarsissit ja helmililjat – kaikki sipulit istutetaan maan sulettua puutarhaan. Joitain hyasintteja olen pitänyt tarkoituksella lasiterassin viileydessä.
VÄSYTTÄÄKÖ RUOKAILUN JÄLKEEN? Iskeekö lounaan jälkeen väsymys? Tuntuuko että työ ja arki kahlataan puoliteholla ja että energiaa olisi mukavaa saada lisää? Energiatasosi voi johtua päivän mittaan tekemistäsi ruokavalinnoistasi. Vaikka kaksi ihmistä söisi saman annoksen, voi toinen saada annoksesta reilusti energiaa ja toinen väsyä. Ruoka on energiaa, mutta sisältää paljon muutakin kuin kaloreita. Se kuinka paljon hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa syöt aterialla voi myös vaikuttaa energiatasoosi. Miten muokata ruokavaliota jotta siitä saisi enemmän energiaa? Liian suuret annokset Tämä on varmasti tunnetuin syy lounaan jälkeiseen väsymykseen. Liian suuren annoksen väsyttävä vaikutus johtuu ainakin siitä, että verta tarvitaan suuremman annoksen myötä enemmän suolistossa ja vatsassa. Kun verta jää vähemmän aivojen käyttöön, saattaa väsymys iskeä. Suuri annos pääruokaa, pari leipää ja päälle vielä jälkiruoka ovat omiaan väsyttämään kehon ja heikentämään työtehoa. Jos tunnet väsymystä lounaan jälkeen, pienennä annosta hieman ja jätä sokeripitoinen jälkiruoka pois kokonaan.
greatwalksofnorthamerica.com, 2024 | Sitemap